朝活をはじめるには

なんとなく、ほぼ毎日寝落ちなので、朝早くに起きて活動しようかなあと思うようになりました。まずは、寝落ちしないことが目標なのですが、その次には早くに寝るのも習慣化したいです。なんとか今の状況を変えたい。